４）手首・腕の症状

①腱鞘炎

腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ”腱”と、それを包む”腱鞘”の間で摩擦が起こり、炎症が生じる状態です。

抱っこや家事、スマホ操作など、手首をよく使う方に多く見られます。

主な症状

・手首や親指付け根の痛み

・動かすとズキッとする

・力を入れると痛い

②腕・指先のしびれ

腕や指先のしびれは、手首だけでなく、首や肩から出ている神経の影響を受けている場合もあります。

例えば、

・首の姿勢の乱れ

・肩や胸周りの筋肉の緊張

などが原因で、神経の通り道が圧迫されることがあります。

「手の問題だと思っていたら、実は首が原因だった」というケースも少なくありません。

③胸郭出口症候群

胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が、

首・鎖骨・胸まわりで圧迫されることで起こる症状です。

特に、

・デスクワーク

・細かい手作業

・抱っこや家事

・猫背や巻き肩

などによって、肩まわりへの負担がかかると起こりやすくなります。

胸郭出口症候群は、腕だけでなく、姿勢や肩甲骨の動きなど全身のバランスが関係していることも少なくありません。

主な症状

・腕や手のしびれ

・肩～腕のだるさ

・握力低下

・首肩こり

・腕を上げると症状が強くなる

⑤変形性関節症（手指・手首）

変形性関節症は、関節の軟骨がすり減ることで、痛みや変形が起こる状態です。

「へバーデン結節」、「ブシャール結節」、「母指ＣＭ関節症」など部位によって呼び方が変わります 。

加齢だけでなく、使い過ぎや負担の偏りも関係します。

主な症状

・指の関節の痛みや腫れ

・関節の変形（指の節が太くなるなど）

・動かしにくさ

⑥テニス肘

上腕骨外側上顆炎と呼ばれ、肘の外側に痛みが出るのが特徴です。

テニスをしていなくても、日常生活での手首の使い過ぎによって起こります。

主な症状

・物を持つと肘の外側が痛い

・タオルを絞る動作で痛む

・ペットボトルのフタを開けるのがつらい

⑦ゴルフ肘

上腕骨内側上顆炎と呼ばれ、肘の内側に痛みが出ます。

こちらもスポーツに限らず、繰り返しの動作や負担の蓄積で起こります。

主な症状

・肘の内側の痛み

・手を使う動作で違和感

・物を持つと痛みが出る