２）首の症状

①首・肩こり　

首や肩こりは、長時間同じ姿勢でいることや、筋肉の緊張によって起こります。

デスクワークやスマートフォンの使用が増えている現代では、とても多いお悩みのひとつです。

放っておくと頭痛や目の疲れ、腕のだるさにつながることもあります。

②寝違い

朝起きたときに首が痛くて動かしにくい「寝違い」も、よくある首のトラブルのひとつです。

無理な姿勢で寝てしまったり、疲れがたまって筋肉はこわばっている状態で起こりやすくなります。

一時的なものと思われがちですが、もともとの姿勢のクセや、首・肩まわりのバランスの崩れが関係していることも少なくありません。

繰り返し寝違いを起こす場合は、体の状態を整えていくことも大切です。

③頸椎ヘルニア

首の骨と骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫してしまう状態です。

首の痛みだけでなく、腕のしびれや違和感を伴うこともあります。

症状が強い場合は、医療機関での検査や治療が必要になることもあります。

④ストレートネック

本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐになってしまった状態です。

スマートフォンやパソコンを見る姿勢が原因になることが多く、首や肩への負担が大きくなります。

首こりや肩こりだけでなく、頭痛や疲れやすさにもつながります。

胸郭出口症候群

首から肩、腕にかけて通っている神経や血管が圧迫されることで起こる症状です。

腕のしびれやだるさ、力が入りにくいといった不調が現れることがあります。

姿勢の崩れや体のバランスが影響しているケースも多く見られます。