肩こりは整体と整骨院どっちに行けばいい？

まず結論からいうと、

・慢性的な肩こり→整体

・急な痛みやケガに近い症状→整骨院

という考え方がわかりやすいです。

肩こりの原因や症状によって、適した施術は変わります。

整骨院（接骨院）が向いている方の症状

整骨院では、「捻挫・打撲・筋肉を傷めた」など、ケガに対する施術を行います。

例えば、

・重い物を持って肩を痛めた

・スポーツ中に肩を傷めた

・急に首から肩に痛みが出た

・寝違えのような強い痛み

など、原因がはっきりしている急性症状は整骨院で相談されることが多いです。

ただし、一般的な慢性肩こりについては、保険適用外となるケースが多いです。

整体が向いている肩こりとは？

整体では、デスクワークや家事、育児などで続く肩こりや、身体のバランスの乱れに対して施術を行うことが多いです。

・家事、デスクワークによる肩こり

・スマホ姿勢、猫背や姿勢不良

・首や肩の重だるさ

・長年続く慢性肩こり

・身体の疲労感

などで悩まれている方は、整体を選ばれることが多いです。

肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、

・姿勢

・日常動作

・運動不足

・ストレス

・長時間の同じ姿勢

などが関係していることもあります。

そのため、身体全体のバランスをみながら施術を行うことが大切です。

肩こりでも病院へ行った方がいいケース

肩こりと思っていても、医療機関で検査が必要なケースもあります。

特に、

・強いしびれがある

・腕に力が入りにくい

・頭痛やめまいを伴う

・安静時でも強い痛みがある

・痛みがどんどん悪化する

といった症状がある場合は、まず整形外科など医療機関への受診をおすすめします。

また、肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）のように、炎症や可動域制限を伴う症状は、まず整形外科で状態確認を行うことが大切です。

実際には、

・腱板断裂

・石灰沈着

・頸椎由来の症状

など、似た症状が隠れているケースもあります。

そのため、まず医療機関で状態を確認したうえで、回復段階に応じて整体や整骨院で身体のケアを行うケースもあります。